Digiuno intermittente e massa muscolare: quello che nessuno ti dice
“Se faccio digiuno perderò massa muscolare.” È una delle paure più diffuse.Molte donne, soprattutto dopo i 45 anni, temono che ridurre i pasti significhi diventare più deboli, perdere tono e compromettere la forma fisica. 👉 La realtà è diversa: il digiuno intermittente non ti fa perdere massa muscolare, se viene fatto nel modo giusto. ❌ […]
🔥Menopausa e peso: ecco cosa devi sapere
Hai sempre sentito parlare di menopausa. Ma viverla è un’altra cosa Ogni donna la vive in modo diverso.C’è chi ha solo qualche sintomo lieve, e chi si ritrova travolta da cambiamenti che non aveva previsto.Il problema è che, spesso, nessuno ti spiega davvero cosa sta succedendo.Ti dicono che “è normale”, che “passa”, che “fa parte […]