Il corpo non cambia solo con la dieta: il ruolo nascosto degli ormoni femminili
“Mangio meno, mi muovo di più… eppure il mio corpo non cambia.” È la frase che tante donne ripetono, soprattutto dopo i 45 anni.Ed è qui che entra in gioco un fattore spesso ignorato: gli ormoni.Perché il corpo non risponde più alle stesse regole di prima? Perché gli ormoni regolano il metabolismo, l’appetito, l’energia e […]
Digiuno intermittente: perché molte donne falliscono e come evitarlo
Ti è mai capitato di iniziare un digiuno intermittente con entusiasmo e mollare dopo pochi giorni? All’inizio sembra facile: “basta saltare la colazione” o “mangio solo a pranzo e cena”.Ma presto arrivano i problemi: stanchezza, fame nervosa, mal di testa, irritabilità.E allora la domanda è: perché il digiuno intermittente funziona per alcune e per altre […]