La verità sugli integratori: placebo o supporto reale al dimagrimento?
“Gli integratori sono solo soldi buttati.” È una frase che hai sentito mille volte… e diciamolo chiaramente: in molti casi è vera.Esistono infatti prodotti generici, pubblicizzati come “miracolosi”, che promettono dimagrimenti rapidi e facili… e che ovviamente deludono le aspettative. Il risultato? Tante persone provano, non vedono risultati, e concludono che gli integratori non servono. […]
Dimagrire senza soffrire la fame: ecco perché la forza di volontà non basta
Quante volte ti sei detta: “Da lunedì stringo i denti e questa volta resisto”? La convinzione che per dimagrire serva solo forza di volontà è tra i miti più diffusi.Eppure, se fosse davvero così, quante donne sarebbero già riuscite a raggiungere e mantenere il loro peso ideale? La verità è che non è questione di […]
Come capire le emozioni e gestire la fame nervosa durante un percorso di dimagrimento
Quante volte hai aperto il frigorifero per consolarti dopo una giornata stressante? Quella che chiamiamo fame nervosa non è solo un problema fisico: spesso è legata a emozioni, stress e situazioni che ci fanno perdere il controllo. Riconoscerla e affrontarla è fondamentale per ottenere risultati duraturi nel tuo percorso di dimagrimento. Perché proviamo fame nervosa? […]
Come combattere la fame nervosa
Come combattere la fame nervosa: alcuni consigli utili per limitare nei momenti di forte stress il bisogno incessante di mangiare. “Il cibo è uno dei piaceri della vita”, una definizione mai così vicina alla realtà. Il nutrimento oltre ad essere un bisogno primario è un’esperienza che va al di là del semplice atto, raffigurante un […]