Dimagrire senza soffrire la fame: ecco perché la forza di volontà non basta
Quante volte ti sei detta: “Da lunedì stringo i denti e questa volta resisto”? La convinzione che per dimagrire serva solo forza di volontà è tra i miti più diffusi.Eppure, se fosse davvero così, quante donne sarebbero già riuscite a raggiungere e mantenere il loro peso ideale? La verità è che non è questione di […]
Cos’è davvero il digiuno intermittente mediterraneo (e perché è diverso dalle mode del momento)
Quante volte hai sentito parlare di digiuno intermittente come “la soluzione a tutto”? C’è chi lo consiglia per dimagrire, chi per depurare il corpo, chi per vivere più a lungo.Eppure, molte donne che lo hanno provato raccontano un’altra storia: fame costante, stanchezza, irritabilità e… nessun risultato. La verità è che il digiuno intermittente funziona, ma […]