“Mangio pochi carboidrati ma non dimagrisco.”
È una frase che molte donne ripetono, convinte di seguire una dieta LowCarb.
La verità è che ridurre i carboidrati non basta: se commetti alcuni errori, il corpo si ribella e i risultati non arrivano.
👉 La LowCarb funziona, ma solo se fatta nel modo giusto.
❌ I 5 errori più comuni nella Low Carb
1. Eliminare tutti i carboidrati
La LowCarb non significa zero carboidrati. Eliminandoli del tutto senza una strategia precisa (come nella dieta chetogenica) rischi di rallentare il metabolismo e avere cali di energia.
2. Scegliere carboidrati sbagliati
Se sostituisci pane e pasta con cracker, gallette o prodotti industriali, non è LowCarb, ma un inganno metabolico che non ti farà perdere peso in modo sano.
3. Non bilanciare con proteine e grassi buoni
Ridurre i carboidrati senza aumentare in modo corretto proteine e grassi sani porta a squilibri nutrizionali e fame costante.
4. Ignorare la qualità mediterranea
La vera LowCarb funziona solo se inserita in un contesto mediterraneo: verdure fresche, olio extravergine, pesce, carne bianca, legumi.
5. Seguire protocolli standardizzati
Ogni corpo è diverso: l’alimentazione va adattata a età, stile di vita e soprattutto fase ormonale.
✅ Come rendere la LowCarb sostenibile
- Integra carboidrati di qualità (come cereali integrali autentici o legumi) nelle giuste quantità.
- Costruisci pasti sazianti con proteine leggere e grassi buoni.
- Rispetta i tuoi ormoni: dopo i 45 anni, le esigenze del corpo cambiano.
- Alterna la LowCarb con altre strategie (chetogenica o InterMed) se necessario: la flessibilità è la chiave.
🌿 L’approccio Metodo InForma: non solo LowCarb
Il Metodo InForma è specializzato nella LowCarb, ma anche negli altri protocolli che lavorano sul metabolismo:
- Chetogenico → per un dimagrimento rapido e mirato.
- Super LowCarb → più flessibile, adatta a chi è vicino al peso forma.
- InterMed (digiuno intermittente mediterraneo) → equilibrato, mediterraneo e potenziato.
👉 Questo significa che non sei tu ad adattarti alla dieta, ma è il protocollo che viene scelto e modellato in base al tuo corpo e al tuo obiettivo.
📌 FAQ – Le domande più comuni
1. La LowCarb è più facile della chetogenica?
È più flessibile, ma richiede comunque regole chiare per funzionare.
2. Posso seguire la LowCarb in menopausa?
Sì, ma solo se adattata al profilo ormonale: il Metodo InForma prevede versioni specifiche.
3. Quanto tempo ci vuole per vedere risultati?
Già dopo 2-3 settimane molte donne notano meno gonfiore, più energia e calo di peso.
4. Devo eliminare la pasta per sempre?
No: resta, ma in versioni integrali e nelle giuste quantità.
5. Con la LowCarb rischio di riprendere peso?
No, se inserita in un metodo che alterna strategie e ti accompagna anche nel mantenimento.
👩⚕️ Assistenza nutrizionale costante e professionale
Con il Metodo InForma non ricevi solo uno schema da seguire, ma un accompagnamento lungo tutto il percorso.
Nutrizionisti specializzati ti aiuteranno a gestire la LowCarb (o gli altri protocolli) in base ai tuoi ritmi e alle tue esigenze.
💎 La nostra Garanzia Zero Delusione
Il Metodo InForma offre una garanzia unica: la Garanzia Zero Delusione. L’obiettivo non è solo dimagrire, ma farti sentire ascoltata, seguita e soddisfatta.
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