“Se faccio digiuno perderò massa muscolare.”
È una delle paure più diffuse.
Molte donne, soprattutto dopo i 45 anni, temono che ridurre i pasti significhi diventare più deboli, perdere tono e compromettere la forma fisica.
👉 La realtà è diversa: il digiuno intermittente non ti fa perdere massa muscolare, se viene fatto nel modo giusto.
❌ Perché nasce questa paura
- Riduzione delle calorie → spesso si pensa che “mangiare meno” significhi automaticamente “perdere muscoli”.
- Esperienze sbagliate → digiuni improvvisati o schemi copiati da internet portano stanchezza e cedimenti.
- Mancanza di integrazione → senza supporto nutrizionale, il corpo può usare la massa magra come energia.
✅ Cosa succede davvero al corpo durante il digiuno
Il corpo non brucia subito i muscoli:
- Nelle ore di digiuno utilizza prima gli zuccheri circolanti.
- Poi passa a bruciare i grassi come carburante.
- Solo in casi estremi (o senza i giusti nutrienti) può intaccare la massa muscolare.
💡 Ecco perché la differenza la fa come imposti il digiuno e con che supporto lo accompagni.
🌿 L’approccio InterMed: digiuno che protegge la massa muscolare
Con InterMed il digiuno intermittente è pensato per dimagrire senza perdere tono.
Il segreto sta in tre elementi:
- Integrazione mirata → specifica per sostenere la massa muscolare e fornire energia nelle ore di digiuno.
- Protocollo mediterraneo → pasti completi con proteine di qualità, grassi buoni e verdure fresche.
- Differenziazione ormonale → programmi diversi per donna, menopausa e uomo, perché la gestione della massa muscolare cambia con l’età e gli ormoni.
🔑 Il ruolo delle proteine (senza estremismi)
Un errore comune è pensare che per “proteggere i muscoli” servano quantità enormi di proteine o beveroni proteici.
In realtà, con InterMed:
- la quota proteica è bilanciata, non eccessiva;
- arriva da alimenti veri (pesce, uova, carne bianca, legumi);
- è sostenuta dall’integrazione mirata, che aiuta il corpo a utilizzarle in modo efficace.
📌 FAQ – Le domande più comuni
1. Il digiuno fa perdere massa muscolare?
No, se è bilanciato e supportato da integrazione mirata.
2. Ho più di 50 anni: rischio di indebolirmi?
Con InterMed no: è proprio pensato per proteggere la massa muscolare in menopausa.
3. Devo assumere beveroni proteici?
No: il Metodo InForma si basa su alimenti veri e integrazione naturale, non su prodotti industriali.
4. Quanto devo allenarmi per mantenere i muscoli?
Non servono ore di palestra: bastano attività moderate e costanti, come camminata veloce o esercizi di tonificazione leggera.
5. Con InterMed posso aumentare tono e definizione?
Sì, perché il protocollo mantiene la massa muscolare e riduce il grasso in eccesso, migliorando la composizione corporea.
👩⚕️ Assistenza nutrizionale costante e professionale
Con InterMed non ricevi solo uno schema da seguire, ma un accompagnamento lungo tutto il percorso.
Nutrizionisti specializzati ti guideranno passo dopo passo, monitorando non solo il peso, ma anche il tono muscolare e l’energia.
💎 La nostra Garanzia Zero Delusione
Il Metodo InForma offre una garanzia unica: la Garanzia Zero Delusione. L’obiettivo non è solo dimagrire, ma farti sentire ascoltata, seguita e soddisfatta.
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