Come non riprendere peso dopo una dieta
Riprendere peso dopo una dieta, perché succede? Vediamo insieme quali sono le principali cause che ti portano ad ingrassare al termine di un percorso dimagrante che ha dato, almeno inizialmente, ottimi risultati. Uno dei timori più diffusi da chi ha appena terminato un programma alimentare orientato al dimagrimento è sempre lo stesso: la ripresa dei […]
Come sostituire lo zucchero nella dieta di tutti i giorni
Come sostituire lo zucchero: se desideri dimagrire la prima cosa che puoi fare nell’immediato è cambiare la tua dieta riducendo al minimo il consumo di questa sostanza. Un celebre slogan trasmesso nelle pubblicità tv degli anni ottanta affermava esattamente queste poche e semplici parole: lo zucchero è vita. Si tratta di un messaggio promozionale fondato […]
Quali sono i grassi che fanno male?
Grassi che fanno male: quali sono i cibi ad elevato tasso lipidico considerati la principale causa dell’aumento di peso in donne e uomini di tutte le età nonché dell’insorgenza di patologie anche gravi. Non appena si tratta l’argomento “dieta” la prima cosa che viene in mente a tutti è sempre la stessa: togliere i grassi. […]
Prodotti dimagranti miracolosi? Non esistono
Tantissimi prodotti dimagranti promettono risultati prodigiosi, ma senza alcuna valenza in ambito scientifico. Facciamo chiarezza sui loro utilizzi, la reale efficacia e soprattutto quali integratori possono esserti utili per ritornare in forma. Giorno dopo giorno ti sei resa conto che i chili in eccesso rappresentano un fardello troppo pesante da continuare a portarti dietro. La […]
Applicazione per dieta personalizzata automatica: quali rischi
Avvalersi di una applicazione per dieta personalizzata non sempre rappresenta una scelta valida per tornare in forma. Vediamo insieme i motivi che si celano dietro questa acclamata verità. Desideri con tutte le forze raggiungere il peso ideale, e magari ridurre quella dannata massa grassa che non si ostina minimamente ad andarsene dal tuo corpo. Giorno […]
Dieta senza carboidrati: dove sta la verità?
Iniziare una dieta senza carboidrati rappresenta la scelta giusta per tornare in forma? Cerchiamo di scoprire se togliere pane e pasta è una condizione sufficiente per dimagrire nella maniera corretta. La pasta e il pane sono due prodotti che rappresentano appieno la nostra tradizione culinaria, alimenti base della dieta mediterranea. Non a caso gran parte […]
Smetti subito di fare la dieta fai da te!
La dieta fai da te è una scelta del tutto inadeguata che non assicura il dimagrimento portando inoltre il tuo organismo ad avere carenza di essenziali principi nutritivi. Ti sei appena accorta che negli ultimi mesi hai messo su qualche chilo, un cambiamento fisico che di certo non ti lascia tranquilla e serena. Non è […]
Mangiare tanta frutta fa sempre bene? Sbagliato!
Mangiare tanta frutta fa ingrassare: un’abitudine non sempre salutare che può comportare alla lunga diversi problemi all’organismo. Cerchiamo di comprendere i motivi che si celano dietro questa incontestabile verità. La frutta è considerata uno degli alimenti cardini della nostra alimentazione quotidiana. Merito dei principi nutritivi che è in grado di apportare, tra cui vitamine, fibre […]
5 pasti al giorno? Non è vero
5 pasti al giorno sono davvero indispensabili per dimagrire e mantenere il proprio peso forma? Diamo insieme una risposta concreta a questa domanda. Gran parte degli articoli d’informazione a tema culinario pone il suo focus su un concetto trito e ritrito che ormai chiunque conosce a memoria: per restare in salute bisogna mangiare cinque volte […]
Esercizi per dimagrire: niente più scuse
Quali esercizi per dimagrire? La ginnastica ideale da abbinare ad una dieta dimagrante che ti aiuterà ad ottenere un addome piatto e snello. Un desiderio molto comune che riguarda donne e uomini è l’avere una pancia piatta e magari senza un filo di grasso. Un fisico asciutto e con la muscolatura ben in vista rappresenta […]